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Poderoso suco emagrecedor: limão com pepino

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Poderoso suco emagrecedor: limão com pepino
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Este suco emagrece mesmo.

Por que o suco funciona?

Simples: a perfeita combinação dos ingredientes.

O limão é alcalinizante, afina o sangue, acelera o metabolismo e tem vitamina C.

É um excelente antioxidante que ajuda a combater o envelhecimento.

O pepino é hidratante, diurético e rico em fibras.

O suco, segundo quem já o consumiu, pode eliminar até três quilos por mês!

E melhor ainda se for acompanhado da prática de exercícios físicos e de uma dieta diária com controle calórico (1.500 calorias por dia, o ideal).

Eis a receita deste maravilhoso suco.

Ingredientes

2 limões picados com casca (de preferência, orgânicos)

1 pepino médio com casca (de preferência, orgânico)

1 Litro de água

Modo de preparo

Bata no liquidificador o limão e o pepino com a água até desmanchar tudo.

Coe e adoce com açúcar mascavo ou mel.

O suco pode ser consumido diariamente.

Como o pepino é indigesto para muita gente, quem tem problemas estomacais deve antes fazer um teste: tom…

Venha correr com a gente ! www.marunner.com.br

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Saia do sofá, venha curtir um visual maravilhoso, melhorar a saúde, qualidade de vida e fazer amigos. 
Alongamento, caminhada, corrida e treinamento funcional. 
Posto 3 Barra da Tijuca.
Terça, quinta e sábado. 
Contato: www.marunner.com.br




15 AFIRMAÇÕES QUE IRÃO MELHORAR SUA VIDA

15 AFIRMAÇÕES QUE IRÃO MELHORAR SUA VIDA

1. O dia é hoje.
2. Viva e deixe viver.
3. Devagar também é pressa.
4. Sou grato por estar vivo hoje. É uma alegria e um prazer viver outro dia maravilhoso.
5. Eu me concedo o dom de estar livre do passado e me volto com alegria para o presente.
6. Irradio sucesso e prosperidade onde quer que eu esteja.
7. Mereço o melhor e aceito o melhor agora.
8. Sei que sou capaz de criar milagres em minha vida.
9. Se estiver triste e descontente, cultivarei, deliberadamente, pensamentos felizes. Se me sentir inclinado a criticar, procurarei idéias boas e agradáveis e nelas fixarei meus pensamentos.
10. Que as fantasias do meu pensamento não me levem a antecipar problemas, uma vez que não posso saber aquilo que o futuro irá trazer.
11. Eu sou a imensa energia eletrônica que flui, que renova todas as células de minha mente e de meu corpo, já, neste exato momento.
12.Vivo num universo de abundância, amor e harmonia e agradeço por isso.
13. Ensine-me, Senhor, a respeitar o…

OS 10 MANDAMENTOS PARA EMAGRECER

Os 10 MANDAMENTO S para emagrecer

1 - Escreva uma lista com todas as razões para emagrecer, e espalhe em lugares visíveis para não esquecer;
2 - Mude a sua atitude pensando em um dia de cada vez;
3 - Não passe o tempo todo pensando nos resultados, mas pense em cumprir o compromisso da dieta;
4 - Marque uma data de início e uma para o fim da dieta e aí avalie os resultados;
5 - Mastigue bem e devagar, após 20 minutos do início da refeição organismo começa a estar saciado;
6 - Nunca pule um dia de dieta, siga as regras estiuladas do início ao fim do tempo estipulado da dieta;
7 - Beba bastante água ou chá sem açúcar, não tem calorias e desintoxica o corpo;
8 - Elimine da lista de compras e da dispensa os alimentos que não são permitidos na dieta;
9 - Pese-se apenas uma vez por semana, sempre no mesmo dia e a mesma hora e sem roupa, isso irá controlar a sua ansiedade.
10 - Faça algum tipo de atividade física regularmente e substitua as atividades sedentárias;
É muito importante traçar objetivos rea…

Pão Zero carboidrato - muito fácil !

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Pão Zero carboidrato - muito fácil !

- 3 claras

-1 col sopa de farelo de aveia

- 1 col sopa de iogurte desnatado

- 1 col café de fermento em pó

Modo de fazer:
Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer. Coloque em uma pequena travessa e leve ao microondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos.

E pronto!

PS: depois dê uma tostada na frigideira

Mês de dezembro !!

Mês de dezembro !!
Muita festas , e comemorações , então temos que segurar a onda para não estrapolar , claro não iremos ficar igual umas idiotas sem participar de nada , podemos comer sim , mais moderadamente , evitar o refrigerante e fazer trocas inteligente , assim não deixamos de participar das comemorações e não ficamos com peso na consciência .

Blusa no nosso blog - vamos aumentar nossa corrente do bem estar!

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Blusas prontas 35,00 vamos aumentar nossa corrente - podem fazer seus pedidos , todos os tamanhos.
992131855 claro / 21 988919258 Oi / 21 965111610 Tim.

Bem com seu Corpo: Fã page

Bem com seu Corpo: Fã page: Para quem está participando do desafio do chá - acabei de publicar uma receita para Chá para evitar a flacidez do bumbum - quem já curtiu va...

Chá para evitar a flacidez do bumbum

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Chá para evitar a flacidez do bumbum

6 folhas de hortelã
1 xícara (chá) de água filtrada
Adoçante ( a gosto)
raspas de 1/2 limão
1 colher (sopa) de colágeno natural em pó
Basta ferver os ingredientes, coar e servir.

Esse chá pode ser consumido quente ou gelado e ao longo do dia.

Rendimento: 1 xícara (chá)

Fã page

Para quem está participando do desafio do chá - acabei de publicar uma receita para Chá para evitar a flacidez do bumbum - quem já curtiu vai lá ver , quem não curtiu , curta para ficar por dentro das dicas e receitas 
https://www.facebook.com/bemcomseucorpo?ref=hl

Gengibre com limão para secar barriga em 7 dias

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Gengibre com limão para secar barriga em 7 dias
Um poderoso chá emagrecedor que elimina as gordurinhas abdominais e deixa a barriga sequinha em menos de sete dias. Confira!!!

INGREDIENTES:

1 xícara (chá) de gengibre fresco cortado em cubinhos
2 limões (com casca e cortados em cubos)
1 L de água filtrada

Suco queima pneu

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Suco queima pneu Ingredientes:

1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada


Preparo:
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Fonte: Saúde no Prato

Chá para tonturas e Labirintite

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Para quem sofre de ansiedade esse chá é muito bom!
Chá para tonturas e Labirintite

INGREDIENTES:

1 colher (cha) de erva-doce
1 colher (chá) de alecrim
3 cravos da índia, sem cabeça
1 xícara de (chá) de água fervente.

COMO PREPARAR:
Coloque os ingredientes na água fenvente, tampe com o pires, Deixe amornar, coar e tomar

SOPA QUE EMAGRECE ATÉ 3 QUILOS POR SEMANA

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SOPA QUE EMAGRECE ATÉ 3 QUILOS POR SEMANA

INGREDIENTES:
2 BERINJELAS
1 ABOBRINHA VERDE GRANDE
1/2 REPOLHO
6 COUVE FOLHA MANTEIGA PICADO
AGRIÃO,ALHO
1 CHUCHU,SALSÃO,ESPINAFRE,RÚCULA,Á GOSTO
PEITO DE FRANGO EM PEDAÇOS 1/2 QUILO MAIS OU MENOS !
SAL MARINHO Á GOSTO.
BATA OS TEMPEROS NO LIQUIDIFICADOR(TOMATE,PIMENTÃO,CEBOLA,ALHO,COENTRO,SAL)TEMPERE O FRANGO,ACRESCENTE AS VERDURAS,DEIXE COZINHAR POR 5 MINUTOS NA PANELA DE PRESSÃO,SE PREFERI DEPOIS DE COZIDA BATA NO LIQUIDIFICADOR,DEIXANDO O FRANGO PARA ACRESCENTAR DEPOIS...
COMA ELA DE SEGUNDA A SEXTA SUBSTITUINDO O ALMOÇO E O JANTAR.

Chá para combater a insônia

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Chá para combater a insônia

1 colher de sopa de polpa de maracujá
1 colher de sopa de talos de alface
1 colher de sopa de melissa
2 xícaras de chá de água fervente

Coloque todos os ingredientes e abafe. Este chá para ter o efeito desejado, deve ser tomado 3 xícaras, distribuindo-as partir das 18:00 até o horário de dormir.

BENEFÍCIOS DO CHUCHU...

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BENEFÍCIOS DO CHUCHU...

Muita gente reclama que chuchu não tem gosto de nada. Mas você sabia que é um dos legumes mais consumidos no Brasil? Essa hortaliça combina bem com outros alimentos, por isso pode entrar em quase todo tipo de receita: saladas, sopas, omeletes, refogados de legumes, bolos salgados, suflês. Tem até docinho de chuchu, acredita! E o melhor de tudo: é pouquíssimo calórico! Cerca de 100g contém somente 31 calorias. Ou seja, é ótimo para quem está de dieta.

Outra vantagem: 90% do chuchu é composto de pura água, por isso, ajuda a hidratar o corpo. Também é diurético, ou seja, evita a retenção de líquido. Além disso, o legume tem bastante cálcio e potássio (bom para os ossos) e rico em fibras, que regulam o intestino.

E as vantagens não param por aí. O chuchu é repleto de vitaminas essenciais, como a C, um antioxidante que fortalece o sistema imunológico, e as do complexo B, que combatem a depressão e a fadiga, e ajudam a manter a saúde do sistema nervoso.

Como escolher?
- P…

COMO A ENERGIA NEGATIVA AFETA SUA VIDA E COMO LIMPÁ-LA

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COMO A ENERGIA NEGATIVA AFETA SUA VIDA E COMO LIMPÁ-LA

Você sabe que semelhante atrai semelhante, certo? Então aqui está o negócio: as pessoas positivas são atraídas para a energia positiva, as pessoas negativas são atraídas para as energias negativas.
Nós tendemos a perceber a energia negativa como algo que outras pessoas têm. Claro, às vezes nos sentimos negativos – como em “vá embora e me deixe em paz, mundo!” Mas você sabia que a negatividade pode ser tão enraizada em você que passa despercebida?
Isso porque a negatividade às vezes usa um disfarce chamado “realidade”. É fácil racionalizar e dizer que está “sendo apenas realista” em não ousar agir em um sonho – e acreditar nele!
Você pode supor que as pessoas positivas não estão sendo realistas – que estão sendo ingênuas, que estão em negação com a cabeça enterrada na areia, que eles colocaram sorrisos falsos diante da dificuldade e assim por diante. Mas eles são realmente idiotas felizes ou há algo de bom na sua positividade?
Considere…

Durma bem – Suco com maracujá

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Ingredientes
· Polpa de 1 maracujá inteiro
· 1 litro de água mineral
· 1 rodela de abacaxi
· Raspas da casca de 1 laranja

Modo de fazer
Bata no liquidificador a polpa, a água e o abacaxi. Coe e sirva com as raspas de laranja.

2. Anti estresse – Suco com camomila

Ingredientes
· 1 xícara (200 ml) de chá de camomila
· ½ limão
· 1 maçã inteira


Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador. Coe e sirva gelado ou quente.

HIBISCO

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HIBISCO
De cor vermelha e sabor suave de framboesa, ele pode ser consumido quente ou frio, sem alteração na eficácia. A sugestão de consumo é de três a quatro xícaras ao dia.

“Para preparar 1 litro de chá, acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (das folhas e dos botões da espécie Hibiscus sabdariffa) ou dois sachês do chá de hibisco em um litro de água. Aqueça a água, sem deixar ferver, e apague o fogo. Adicione o hibisco, tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e tome ao longo do dia. Só não reaqueça o chá, para que suas propriedades não se percam...

Shake para desinchar com gengibre

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Shake para desinchar com gengibre

Uma ótima receita de shake para desinchar e mandar a retenção de líquido embora. Esta preparação caseira leva gengibre, que tem ação termogênica e ajuda o corpo a eliminar toxinas, e chá verde, conhecido pelas suas propriedades antioxidantes e por auxiliar na queima de gordura.

Coloque os ingredientes no liquidificador, acrescente algumas pedrinhas de gelo e aproveite!

200 ml de chá verde
1 fatia grossa de abacaxi
1 pedaço pequeno de gengibre
8 folhas de hortelã
1 colher (chá) semente de linhaça

Fonte : SAÚDE NO PRATO

CUIDADO COM SUCO DE LARANJA

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Um copo de Suco de Laranja engorda tanto
quanto um Sonho de Valsa...

POÇÃO DA MAGREZA:COMO FAZER?

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Esse chá vc perde 5 quilos em 15 dias - to adorando

POÇÃO DA MAGREZA:COMO FAZER?
hibisco+unha de gato+dente de leão+oliveira

Coloque 1 litro de água para aquecer,mas não deixe ferver. Viu que vai começar a formar as bolinhas, apaga o fogo e joga 1 punhado na ponta dos dedos dos quatro ingredientes da nossa "poção".Tampe com um prato e espere apurar.Recomendado é tomar 1 litro por dia, a hora que quiser.Pode ser 1 colher de sopa de cada ingrediente!!!Dente de leão:antioxidante;folha oliveira:rejuvenesce e queima gordura;hibisco:acelera o metabolismo e unha de gato:diurético e ajuda no sistema imunológico!!!!


11 DICAS PARA PERDER GORDURA RÁPIDO

11 DICAS PARA PERDER GORDURA RÁPIDO

Quer mesmo perder gordura de uma forma extremamente rápida? Então comece pos seguir as seguintes dicas.

BEBA APENAS ÁGUA

Bebidas como os refrigerantes, sumos de frutas ou artificiais, cerveja, ice tea e outras, podem adicionar um número considerável de calorias ao final do dia. O fato de ingerir essas calorias em forma líquida, irá fazer com seja capaz de introduzir calorias sem que estas tenham qualquer impacto no seu apetite.

Assim sendo, irá continuar a comer as mesmas quantidades, com o agravante das calorias adicionais incluídas nessas bebidas. O álcool por exemplo, contém 7 calorias por grama e está associado a um aumento da gordura visceral. Tenha isso em conta antes de pensar que o álcool não engorda.

Assim sendo, deixe de lado as bebidas, que na maioria dos casos foram criadas pelo ser humano e comece a ingerir a melhor bebida que pode existir, aquela que existe em maior abundância no planeta. Comece a beber apenas água.

SIMPLIFIQUE AS REFEIÇÕES

I…

AS 10 PROFISSÕES QUE MAIS CAUSAM DEPRESSÃO !

AS 10 PROFISSÕES QUE MAIS CAUSAM DEPRESSÃO !

Atenção xonados de hoje em dia, que buscam sua primeira oportunidade no mercado de trabalho. Algumas profissões são mais estressantes que as outras, geralmente por causa de cargas horárias exaustivas ou excesso de responsabilidades e cobranças. Mas há também aquelas que causam um efeito depressivo nos profissionais.

A revista Health Magazine listou as profissões que mais causam depressão. Confira:

Enfermeiro particular – Trabalhos que envolvem cuidados particulares, na casa do paciente (home care), geram depressão em quase 11% dos profissionais, segundo a revista americana. Um dia de trabalho típico nesta profissão pode incluir banho, alimentação e outros tipos de cuidados em pessoas que, muitas vezes, não conseguem expressar nenhum tipo de reação ou gratidão, devido a suas enfermidades, como é o caso de idosos.

Garçom/garçonete – Em segundo lugar do ranking, aparecem esses profissionais que trabalham diretamente com o atendimento aos clientes.…

COMO LIDAR COM O ESTRESSE E ANSIEDADE EM QUATRO PASSOS SIMPLES.

COMO LIDAR COM O ESTRESSE E ANSIEDADE EM QUATRO PASSOS SIMPLES. Por que se preocupar? Estresse e ansiedade têm o seu lugar. Eles nos empurram para fazer as mudanças necessárias em nossas vidas. Eles sinalizam quando pode estar em perigo, e inspiram-nos a tomar medidas que nos coloquem fora de perigo. (Este perigo pode ser qualquer tipo de ameaça ao nosso físico ou emocional, bem-estar, de não sair se bem em um teste, perder um trabalho ou perder um amigo.) Desta forma, os sentimentos de estresse e ansiedade são saudáveis e necessárias, sem eles, não poderíamos agir em nosso próprio benefício. Quando Stress e ansiedade são demais? O ponto em que a preocupação e a ansiedade se tornam insalubres é quando eles param de nos empurrar para agir. Isso pode ser porque estamos preocupados com as coisas que não estão sob nosso controle ou que ainda não aconteceram, ou porque estamos imobilizados pelo estresse e ansiedade que sentimos, ao invés de ser inspirado para agir. Qualquer que seja a razã…

BENEFÍCIOS DO CHUCHU...

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BENEFÍCIOS DO CHUCHU...
Muita gente reclama que chuchu não tem gosto de nada. Mas você sabia que é um dos legumes mais consumidos no Brasil? Essa hortaliça combina bem com outros alimentos, por isso pode entrar em quase todo tipo de receita: saladas, sopas, omeletes, refogados de legumes, bolos salgados, suflês. Tem até docinho de chuchu, acredita! E o melhor de tudo: é pouquíssimo calórico! Cerca de 100g contém somente 31 calorias. Ou seja, é ótimo para quem está de dieta. Outra vantagem: 90% do chuchu é composto de pura água, por isso, ajuda a hidratar o corpo. Também é diurético, ou seja, evita a retenção de líquido. Além disso, o legume tem bastante cálcio e potássio (bom para os ossos) e rico em fibras, que regulam o intestino. E as vantagens não param por aí. O chuchu é repleto de vitaminas essenciais, como a C, um antioxidante que fortalece o sistema imunológico, e as do complexo B, que combatem a depressão e a fadiga, e ajudam a manter a saúde do sistema nervoso. C…

Três dicas para as três fases da vida de todas as mulheres:

Três dicas para as três fases da vida de todas as mulheres: O período menstrual delimita três importantes momentos da vida da mulher. Por isso aqui vão três dicas, para cada um deles. 1. Antes da primeira menstruação. Para vocês, meninas, minha principal dica: TENHAM MUITAS AMIGAS. Divirtam-se muito umas com as outras. Falem muito. Mas muito mesmo. Brinquem bastante! Explorem o universo das meninas, façam planos, sonhem e imaginem tudo o que quiserem. Amigas de infância são para toda a vida. 2. Durante a fase de menstruações mensais. Moças, mães, mulheres. Esta fase importante é única na vida das mulheres. Neste momento temos a capacidade de gerar no próprio ventre um filho, que dará continuidade à mágica da vida. Para esta etapa, minha dica é: CUIDE BEM DE VOCÊ, PARA QUE VOCÊ POSSA CUIDAR DOS OUTROS. Para isso, o principal é estar bem com você mesma. Aí fica mais fácil estar bem também no trabalho, em casa e com a família. 3. Depois da última menstruação da vida: menopausa. Nes…

ESTRATÉGIAS ALIMENTARES PARA QUEM:

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ESTRATÉGIAS ALIMENTARES PARA QUEM:

* TEM FOME NOTURNA:
- Procure comer sempre no mesmo horário. Se precisar programe o despertador;
- Coloque na salada do seu jantar, semente de linhaça,aveia em flocos, quinua ou chia para dar a sensação de saciedade;
- À noite prefira comer proteínas de lenta absorção como ovo e carnes;
- Antes de dormir, coma uma fruta, tome um copo de leite desnatado com chia ou outra farinha ou um pote de iogurte com fruta e linhaça ou aveia em flocos,etc.

*TEM FOME O DIA TODO:

- Antes de sair de casa, tome um iogurte batido com fruta para segurar o apetite;
-Faça um mix de castanha-do-pará, amendoim,nozes e dividida em vários saquinhos. Leve um saquinho sempre na bolsa;
-Aumente a ingestão de fibras ao longo do dia, elas dão saciedade;
- Ocupe-se na hora do dia em que bate a maior ansiedade;
-Evite os alimentos calóricos nos armários e na geladeira;

* É LOUCA POR DOCES:

- estipule um dia da semana para comer moderadamente o seu doce favorito!! apesar da dieta, nada deve ser p…