Dica rápida: 2 Razões simples para as mulheres treinarem pesado e sem medo
A crença comum é de que mulheres que treinam pesado podem ficar muito musculosas. Isto além de ser um mito velho e ultrapassado, ainda previne que as mulheres possam extrair diversos benefícios estéticos e funcionais que o treino pode trazer. Veja 2 razões para que, a partir de hoje, você treine pesado e sem peso na consciê ncia. 1 – Mulheres não tem suporte hormonal para crescer tanto De uma forma resumida e sem entrar muito na ciência, mulheres não possuem a mesma quantidade de hormônios anabólicos (como a testosterona) que os homens possuem. Por mais pesado que seja o treino, ficar “musculosa” com ombros largos e bíceps grandes, jamais será uma possibilidade se você treina naturalmente (sem usar esteroides anabolizantes). Na verdade, os próprios homens lutam com todas as armas disponíveis na tarefa de ganhar massa muscular e mesmo tendo mais testosterona, a maioria passa por diversos obstáculos para chegar ao objetivo desejado. (Não é algo que ocorra por acidente) 2 – Quanto mais mú