Bem com seu Corpo

Café da manhã Opção 1 1 fatia de pão sem glúten com 1 fatia de queijo branco + 200 ml de limonada suíça com gengibre + 1 ameixa fresca Opção 2 1 fatia de bolo de chocolate sem glúten (ver receita) + 1 xícara (chá) de chá verde com erva-doce + 1 maçã Opção 3 1 torrada sem glúten com azeite, 1 rodela de tomate, orégano e lascas de queijo branco + 200 ml de suco de uva integral + 1 fatia de mamão Opção 4 1 taça de salada de frutas com 1 colher (sopa) quinoa + 200 ml de suco de melancia sem açúcar Lanche da manhã Opção 1 1 cacho de uvas pequeno Opção 2 1 castanha-do-pará + 2 nozes Opção 3 1 iogurte zero açúcar com 1 colher (sopa) de chia Opção 4 3 biscoitos sem glúten Almoço Opção 1 1 prato (sobremesa) de salada de agrião, alface roxa, tomate-cereja e palmito + 1 filé-mignon grelhado + 2 colheres (sopa) de arroz integral com cúrcuma (opcional) + 1 colher (de servir) de mostarda refogada Opção 2 1 prato (sobremesa) de salada de alface americana...

  Kit EMAGRECEDOR - 150,00 - Emagreça 6 quilos por mês DETOX limpeza do organismo + SECA BARRIGA acelera o metabolismo , queima gordura da barriga + NOZ DA ÍNDIA - INIBI O APETITE , trata celulite , hemorroidas , estimula sexualmente e emagrece . ZAP : 21 96449-2160 E-MAIL : bemcomseucorpo@gmail.com  Envio para todo Brasil (54121381948)

Meninas quem quer tratar a retenção de liquido , muchar a barriga vamos de supositório de THIOMUCASE - Supositório que emagrece . Benefício em usar o supositório de Thiomucase! Ele não só emagrece , mas retira a retenção de liquido abdominal , urinando mais você elimina gordura através da urina e diminui a circunferência ( A Pança) . Os resultados são visíveis pois , você a urinar mais , o seu intestino funciona melhor e as celulites começam a desaparecer, claro a dieta e a g inástica ajuda muito, mas para quem não tem tempo o uso por uns 4 meses dar um bom resultado não deixando engordar. Uso e recomendo! Não tem contra indicação , não acelera metabolismo e mesmo que esteja amamentando pode usar que não tem problema nenhum!! zap: 21 96449-2160 bemcomseucorpo@gmail.com

10 DICAS PARA VOCÊ SE MANTER MOTIVADO 1 - ACREDITE EM VOCÊ  2 - NÃO DESISTE DE LUTAR 3 - TENHA SONHOS  4 - APRENDA COM ERROS  5 - REALIZE ATIVIDADES QUE FAÇA VOCÊ FELIZ 6 - RESERVE TEMPO PARA REFLETIR 7 - PENSE POSITIVO 8 - ESTABELEÇA METAS 9 - NÃO RECLAME ACHE 10 - COMEMORE AS CONQUISTAS

Unir gengibre com limão pode ser o truque que faltava na sua dieta. Acredite: essa medida será capaz de te fazer emagrecer mais rápido. Isso porque, enquanto o gengibre é um termogênico natural que acelera a queima de gordura, o limão é uma frutinha detox potente para limpar o organismo e ajudar a perder calorias. Além desses benefícios, a mistura milagrosa também extermina celulites e diminui o inchaço. Como ... consumir Existem três maneiras simples de consumir gengibre com limão: em forma de chá, suco detox ou para temperar saladas. A indicação é para apostar nessas receitas no máximo três vezes ao dia, evitando o consumo no período da noite para não prejudicar o sono. É contraindicada essa medida para gestantes e pessoas que sofram com gastrite, refluxo ou pressão alta. Todos envolvidos nesses grupos devem consultar um médico antes de apostar na mistura dos ingredientes. Chá de gengibre com limão Leve ao fogo uma panela com a quantidade de água equivalente a uma caneca d...

AO ACORDAR: Opção 1: 1 copo (200ml) de água com suco de ½ limão sem açúcar Opção 2: Algum tipo de suco detox recomendado ... CAFÉ DA MANHÃ (30 MINUTOS DEPOIS): Opção 1: 1 copo grande (250ml) de suco de abacaxi batido com hortelã + 1 fatia de pão integral light com 1 fatia de queijo minhas, duas rodelas de tomate cobertas com 1 fio de azeite extra virgem Opção 2: 1 copo de shake à base de soja com granola LANCHE DA MANHÃ 1: Opção 1: 4 ameixas secas + 2 castanhas Opção 2: 1 fatia média de abacaxi (ou 1 fatia média de melão) com raspas de casca de limão LANCHE DA MANHÃ 2: Opção 1: 1 xícara de chá de hibisco com canela Opção 2: Algum outro chá recomendado como detox de sua preferência ALMOÇO: Opção 1: 1 prato (sobremesa) de folhas verdes 1 colher (sopa) de cenoura ralada 1 colher (sopa) de beterraba ralada com orégano, limão, 1 fio de azeite e pouco sal 1 filé médio de peito de frango grelhado Opção 2: 1 prato (sobremesa) de folhas verdes 2 colheres (sopa) de ar...

Café da manhã Opção 1: 1 pote (100 g) de iogurte light + 2 col. (sopa) de granola light + 1 fatia de pão integral com 1 fatia de peito de peru e 2 fatias de queijo branco ... Opção 2: 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado e adoçante + 1 pão francês sem miolo com 1 col. (sopa) de queijo cottage + 1 fruta (banana, ameixa vermelha) Opção 3: 1 copo (200 g) de suco light de fruta + 1 pão francês integral com 1 fatia de mussarela light e 1 fatia de peito de peru + 1 pote (100 g) de iogurte light Lanche da manhã Opção 1: 3 nozes + 3 damascos + 1 queijinho fundido light Opção 2: 1 fruta (maçã, pera, kiwi) + 1 pote (100 g) de iogurte light Opção 3: 2 torradas integrais com 1 col. (sopa) de queijo cottage Almoço Opção 1: Salada mista: 1 prato (sobremesa) de agrião, rúcula, alface e tomate + 1 pires (chá) de brócolis refogados + 4 col. (sopa) de arroz integral + 3 col. (sopa) de feijão + 1 filé (120 g) de peito de frango grelhado + 1 rodela de abacaxi Opção 2: Salada mi...