Bem com seu Corpo

Para tratar os cabelos. Pessoal! Para quem tem problema de queda de cabelo , ressecamento , falta de crescimento: Receita do shampoo bomba é maravilhoso que eu uso e recomendo. Para um shampoo de sua preferência de 300ml 3ml de monovin A - vitamina concentrada (uso veterinário)  3ml de Bepantol liquida . Usar esse shampoo por 3 meses e depois dar uma pausa de 2 meses e tornar a usar. Obs. O cabelo para de cair , dar brilho e acelera o crescimento.

TÉCNICA DE RESPIRAÇÃO PARA ALIVIAR A ANSIEDADE! Se a rua rotina está intensa e o nervosismo e a ansiedade estão consumindo o seus dias, é hora de relaxar. Uma forma bastante simples e eficaz é respirando. Isso mesmo! A respiração pode ajudar a mandar todo o estresse para longe. A respiração pode ajudar tanto de maneira fisiológica, já que o estado de ansiedade ativa áreas do cérebro que estimulam a hiperventilação (inalamos o ar com mais rapidez e de forma mais rasa) como também fazendo o esforço consciente para mudar isso, o que ajuda a acalmar, pois o organismo volta a seu equilíbrio. Sentir falta de ar também é um sinal de que não estamos respirando como deveríamos. Conheça algumas técnicas dos especialistas para acertar a respiração e mandar a ansiedade embora. Respiração básica - Tire momentos para respirar lentamente. O exercício deve durar de 3 a 7 minutos e o processo deve ser feito pelo nariz apenas. Experimente deixar a saída do ar durar um tempo maior do que a entr...

Algumas observações importantes: #1 EXPECTATIVA - Você não dormiu magra e acordou gorda. Assim como teve a disciplina de comer bagulho por muito tempo, vai levar algum tempo para corrigir o efeito acumulado. De acordo com a OMS, Organização Mundial da Saúde, 4kg por mês é uma redução saudável de peso. Perdeu mais? Ótimo! Mas pare de acreditar em fada da magreza que te promete a magreza perdida em  3 dias. #2 ÁGUA - Quer perder peso? Beba água. 35ml para cada kg de peso seu. Mínimo. Se você não atingir pelo menos o mínimo, a balança não mexe. A gordura não "derrete". Ela, quando metabolizada, vira gás carbônico e água. Se seu corpo está com falta de água, ele guarda a água que veio da gordura. #3 PRISÃO DE VENTRE - Fibras + água + atividade física. Simples assim. Localize o que está faltando e corrija. Você deixando seu corpo sujo por dentro não deixa ele aproveitar bem o que você come (filtro sujo). #4 COMA CERTO - Emagrecer não significa comer pouco. Significa comer certo. N...

Confira abaixo algumas Receitas de suco para emagrecer: Abacaxi verde: Ingredientes: • 300ml de água; • 2 rodelas de abacaxi; • 1 xícara de brócolis; • 5 rodelas finas de pepino; • 1 Kiwi sem casca; Modo de preparar: • Em um liquidificador junto todos os ingredientes. • Acrescente gelo e adoçante se preferir. • Se necessário coe. Benefícios desse suco: • Suco desintoxicante; • Diurético; • Laxativo suave e natural; • Combate de infecções.   Sudo emagrecedor de Maçã verde com linhaça: Ingredientes: • 200ml de água; • 1 maça verde; • 1 colher de sopa de farinha de banana verde; • 1 colher de sopa de linhaça; • 1 colher de sopa de mel; Modo de preparar: • Bata todos os ingredientes no liquidificador. • Coe se necessário. Benefícios desse suco: • Combate gripe, asma, amigdalite e bronquite. • Combate a anemia; • Alivia a dor muscular e câimbras; • Ajuda a controlar o colesterol. Suco de cenoura com maçã: Modo de pr...

Como fazer a dieta alimentar: Por quantos dias eu posso seguir o cardápio da dieta alimentar? Você pode seguir o cardápio por até 20 dias todos os dias da semana de segunda a segunda, após este período de uma pausa de 30 dias para só depois seguir o cardápio novamente. Posso praticar exercícios durante os 20 dias da dieta? Sim claro, mas sempre lembrando que a dieta é restritiva caso sinta tontura ou fraqueza interrompa imediatamente sua atividade física e descanse por alguns minutos. Posso ingerir refrigerante Light ou Diet durante os 20 dias da Dieta alimentar? Não pode de forma alguma ingerir qualquer tipo de bebida industrializada, apenas suco natural. Posso ingerir sucos e água durante a refeição? Sim e Não. Se fizer isso o resultado final de sua dieta não será o mesmo o ideal é beber qualquer liquido 20 minutos antes da refeição e 20 minutos depois da refeição. Mas claro você não vai ficar engastado por causa disso. O Grande problema de beber água durante a as ...

Confira a receita da Sopa emagrecedora, esta sopa pode ser comida no Almoço ou Jantar. Caso queira para acompanhar pode se acrescentar uma torrada em pedaços. Esta sopa emagrecedora é ideal para quem deseja desinchar e emagrecer. Pois você pode conseguir esse resultado, sim basta tomar a sopa nas principais refeições do dia. FICA A DICA: Não fique longos períodos sem se alimentar. Quanto você come pequenas porções várias vezes ao dia consegue manter estáveis os níveis de açúcar do sangue. Mais atenção, não se alimente somente da sopa emagrecedora inclua outros alimentos em sua dieta. Ingredientes: 300 gramas carne moída de boi ou frango; 200 gramas de abobora; 1 colher de chá azeite; 1 cebola grande descascada e picado; 1 Pimenta vermelha sem sementes picada; 1 xícara de cogumelos picados; 2 colher de chá alho picado; 2 xícara de pomarola; 2 xícaras feijão preto, já cozido e sem caldo; 1 colher de sopa suco de limão fresco; 1 colher de sopa cominho; Pimenta do reino a gosto; Coentro a ...

RECEITA DO CHÁ (seca barriga) 1 saquinho de canela em pó (aquele que vende nos supermercados) 1 saquinho de cravo 40 gr de gengibre 1 litro de água. Ferver e consumir 1 XÍCARA POR DIA Pode ser consumido gelado também...