Bem com seu Corpo

Os  sucos para perder barriga  são simples de preparar e podem ser incluídas no cardápio do dia-a-dia com facilidade. Confira a seguir algumas receitas: 1. Suco biomassa de banana verde, melão e erva-cidreira Para preparar este suco, adicione ao liquidificador: 1 colher (sobremesa) de biomassa de banana verde,  100 gramas de melão picado, 10g de erva cidreira e 240ml de água. Bata tudo e sirva com gelo. 2. Suco de chá verde, abacaxi e hortelã Se você quer preparar um dos mais poderosos  sucos para desinchar a barriga , então bata no liquidificador os seguintes ingredientes: 1 fatia de abacaxi, 3 folhas de hortelã e 200 ml de chá verde frio. 3. Suco de maçã, gengibre e couve O preparo deste  suco desintoxicante   requer: 1  folha  de couve-manteiga, ½ maça com casca, raspa de gengibre e 240ml de água. Bata tudo no liquidificador e sirva com gelo. 4. Suco de cenoura, pepino, hortelã e água de coco No liquidificador, bata 1 cenoura pi...

1 colher (de chá) de chá verde 1 colher (de chá) de gengibre ralado 1 litro de água fervente Modo de preparo Junte todos os ingredientes em uma panela e deixe descansar por alguns minutos. Coe e beba este chá, aos poucos, várias vezes ao dia.

O suco de limão e maracujá ajuda a livrar o organismo de substâncias nocivas à saúde .... Ingredientes: Suco de 2 maracujás Suco de 2 limões 150 ml de água filtrada 1 colher de sopa de gengibre ralado ½ xícara de couve picada Gelo ADOCE a gosto

Misturinha de limão com pepino ajuda a desinchar e a perder 3 Kg por mês. Água, pepino e limão.Esse mix simples, mas poderoso, me fez fazer muito xixi. Desinchei muito, a receita funciona mesmo: O pepino é hidratante, possui um grande percentual de água, é diurético e rico em fibras. Esse aspecto auxiliam o emagrecimento. Já o limão acelera o metabolismo e tem vitamina C, com ação antioxidante, que ajuda a combater o envelhecimento. Segundo a nutrici onista, a mistura potente pode detonar até 3 Kg por mês! Mas, é importante a prática de exercícios físicos e uma dieta de até 1400 calorias para se chegar a esse resultado. RECEITA DO SUCO VERDE INGREDIENTES: 2 limões picados com casca 1 Pepino médio com casca 1 Litro de água MODO DE PREPARO: Bata no liquidificador o limão e o pepino com a água até desmanchar tudo. Coe, e adoce com açúcar mascavo, adoçante ou mel.

O colesterol é uma substância que se encontra em todo nosso organismo e que tem que se manter nos níveis mínimos para um bom funcionamento do corpo. Uma presença elevada de colesterol no sangue, coloca em risco à doenças coronárias ou um enfarte. 250 g de Mirtilos  1 Toranja (grapefruit)  2 Maçãs 1 Pedaço de gengibre Modo de Fazer: Lave bem lavados todos ingredientes. No liquidificador: Passa todos os ingredientes com 250ml de água coe e beba em seguida. Na centrifuga: Passar todos os ingredientes pela centrifuga e sirva. Caso desejar adicione gelo. Efeitos Salutares: Toranja: Por ser rica em vitamina C e bioflavonóides, a toranja é especialmente indicado para proteger a saúde das artérias. Mirtilos: Os mirtilos e gengibre são poderosos em antioxidantes, que, juntamente com as maçãs ajuda a prevenir o endurecimento das artérias e a reduzir os níveis de colesterol.

A crença comum é de que mulheres que treinam pesado podem ficar muito musculosas. Isto além de ser um mito velho e ultrapassado, ainda previne que as mulheres possam extrair diversos benefícios estéticos e funcionais que o treino pode trazer. Veja 2 razões para que, a partir de hoje, você treine pesado e sem peso na consciê ncia. 1 – Mulheres não tem suporte hormonal para crescer tanto De uma forma resumida e sem entrar muito na ciência, mulheres não possuem a mesma quantidade de hormônios anabólicos (como a testosterona) que os homens possuem. Por mais pesado que seja o treino, ficar “musculosa” com ombros largos e bíceps grandes, jamais será uma possibilidade se você treina naturalmente (sem usar esteroides anabolizantes). Na verdade, os próprios homens lutam com todas as armas disponíveis na tarefa de ganhar massa muscular e mesmo tendo mais testosterona, a maioria passa por diversos obstáculos para chegar ao objetivo desejado. (Não é algo que ocorra por acidente) 2 – Quanto mais mú...

1 – Carregar a máquina de legpress com anilhas grandes (20kg) e não descarregar após o uso. Algumas pessoas (idosos por exemplo) poderão não conseguir descarregar e comprometerão o treino por causa do seu descaso ou preguiça. 2 – Encher sua garrafa de água  hardcore  de 4 litros no bebedouro sabendo que há uma fila de pessoas querendo tomar água. Espere um momento oportuno ou encha em outro lugar. 3 – Sentar em um banco ou equipamento para fazer qualquer coisa que não seja um exercício. 4 – Encharcar o aparelho/banco de suor e não limpar. Legal você estar pegando pesado, dando sangue e suor no treino, mas o próximo cara que usar o equipamento não é obrigado a esfregar a cara no seu suor. 5 – Passar muito perto, conversar ou distrair de qualquer forma alguém que esteja no meio de uma série, principalmente em exercícios que podem causar acidentes como supino, agachamento, etc… 6 – Usar pesos ou equipamentos carregados sem saber se alguém já esta usando. 7 – Dar dica...