Bem com seu Corpo

Unir gengibre com limão pode ser o truque que faltava na sua dieta. Acredite: essa medida será capaz de te fazer emagrecer mais rápido. Isso porque, enquanto o gengibre é um termogênico natural que acelera a queima de gordura, o limão é uma frutinha detox potente para limpar o organismo e ajudar a perder calorias. Além desses benefícios, a mistura milagrosa também extermina celulites e diminui o inchaço. Como ... consumir Existem três maneiras simples de consumir gengibre com limão: em forma de chá, suco detox ou para temperar saladas. A indicação é para apostar nessas receitas no máximo três vezes ao dia, evitando o consumo no período da noite para não prejudicar o sono. É contraindicada essa medida para gestantes e pessoas que sofram com gastrite, refluxo ou pressão alta. Todos envolvidos nesses grupos devem consultar um médico antes de apostar na mistura dos ingredientes. Chá de gengibre com limão Leve ao fogo uma panela com a quantidade de água equivalente a uma caneca d

AO ACORDAR: Opção 1: 1 copo (200ml) de água com suco de ½ limão sem açúcar Opção 2: Algum tipo de suco detox recomendado ... CAFÉ DA MANHÃ (30 MINUTOS DEPOIS): Opção 1: 1 copo grande (250ml) de suco de abacaxi batido com hortelã + 1 fatia de pão integral light com 1 fatia de queijo minhas, duas rodelas de tomate cobertas com 1 fio de azeite extra virgem Opção 2: 1 copo de shake à base de soja com granola LANCHE DA MANHÃ 1: Opção 1: 4 ameixas secas + 2 castanhas Opção 2: 1 fatia média de abacaxi (ou 1 fatia média de melão) com raspas de casca de limão LANCHE DA MANHÃ 2: Opção 1: 1 xícara de chá de hibisco com canela Opção 2: Algum outro chá recomendado como detox de sua preferência ALMOÇO: Opção 1: 1 prato (sobremesa) de folhas verdes 1 colher (sopa) de cenoura ralada 1 colher (sopa) de beterraba ralada com orégano, limão, 1 fio de azeite e pouco sal 1 filé médio de peito de frango grelhado Opção 2: 1 prato (sobremesa) de folhas verdes 2 colheres (sopa) de ar