Bem com seu Corpo

Para tratar os cabelos. Pessoal! Para quem tem problema de queda de cabelo , ressecamento , falta de crescimento: Receita do shampoo bomba é maravilhoso que eu uso e recomendo. Para um shampoo de sua preferência de 300ml 3ml de monovin A - vitamina concentrada (uso veterinário)  3ml de Bepantol liquida . Usar esse shampoo por 3 meses e depois dar uma pausa de 2 meses e tornar a usar. Obs. O cabelo para de cair , dar brilho e acelera o crescimento.

TÉCNICA DE RESPIRAÇÃO PARA ALIVIAR A ANSIEDADE! Se a rua rotina está intensa e o nervosismo e a ansiedade estão consumindo o seus dias, é hora de relaxar. Uma forma bastante simples e eficaz é respirando. Isso mesmo! A respiração pode ajudar a mandar todo o estresse para longe. A respiração pode ajudar tanto de maneira fisiológica, já que o estado de ansiedade ativa áreas do cérebro que estimulam a hiperventilação (inalamos o ar com mais rapidez e de forma mais rasa) como também fazendo o esforço consciente para mudar isso, o que ajuda a acalmar, pois o organismo volta a seu equilíbrio. Sentir falta de ar também é um sinal de que não estamos respirando como deveríamos. Conheça algumas técnicas dos especialistas para acertar a respiração e mandar a ansiedade embora. Respiração básica - Tire momentos para respirar lentamente. O exercício deve durar de 3 a 7 minutos e o processo deve ser feito pelo nariz apenas. Experimente deixar a saída do ar durar um tempo maior do que a entr

Algumas observações importantes: #1 EXPECTATIVA - Você não dormiu magra e acordou gorda. Assim como teve a disciplina de comer bagulho por muito tempo, vai levar algum tempo para corrigir o efeito acumulado. De acordo com a OMS, Organização Mundial da Saúde, 4kg por mês é uma redução saudável de peso. Perdeu mais? Ótimo! Mas pare de acreditar em fada da magreza que te promete a magreza perdida em  3 dias. #2 ÁGUA - Quer perder peso? Beba água. 35ml para cada kg de peso seu. Mínimo. Se você não atingir pelo menos o mínimo, a balança não mexe. A gordura não "derrete". Ela, quando metabolizada, vira gás carbônico e água. Se seu corpo está com falta de água, ele guarda a água que veio da gordura. #3 PRISÃO DE VENTRE - Fibras + água + atividade física. Simples assim. Localize o que está faltando e corrija. Você deixando seu corpo sujo por dentro não deixa ele aproveitar bem o que você come (filtro sujo). #4 COMA CERTO - Emagrecer não significa comer pouco. Significa comer certo. N